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福田瑞沃的“滋陰潤燥”原則

商用車之家訊:“秋燥”并未完全消退,卡友們有沒有出現(xiàn)口舌少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂,鼻干咽燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等癥狀?如果有,仍需把握“滋陰潤燥”的原則。

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泊舟淮水次,霜降夕流清。

夜久潮侵岸,天寒月近城。


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       昨天我們迎來秋季的最后一個節(jié)氣——霜降。


       霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思,意味著冬天即將開始。


       霜降節(jié)氣雖已時至深秋,但“秋燥”并未完全消退。


       卡友們有沒有出現(xiàn)口舌少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂,鼻干咽燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等癥狀?


       如果有,可能是由于秋燥的存在,燥邪極易傷人津液,津液既耗,就會出現(xiàn)燥象,肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響。


       所以霜降養(yǎng)生仍需把握“滋陰潤燥”的原則。


       元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說:秋氣燥,宜食麻潤其燥。霜降時節(jié)應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。此外,還要早睡早起,早睡能養(yǎng)陰,早起可培陽,以利舒肺,使機(jī)體津液充足、精力充沛。


       一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降??ㄓ褌兤鹪缲澓?,日夜操勞,在霜降這個養(yǎng)生的關(guān)鍵時節(jié),更要養(yǎng)生保健,注意身體健康。



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